對(duì)話參加過(guò)五次奧運(yùn)會(huì)的河北鉛球運(yùn)動(dòng)員鞏立姣——

二十一米，還在那兒

8月26日，鞏立姣在縱覽新聞拍照留念。 本報(bào)記者 趙 杰攝

當(dāng)?shù)貢r(shí)間8月9日，鞏立姣在巴黎奧運(yùn)會(huì)女子鉛球決賽中。本報(bào)記者 史晟全攝

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8月26日，參加過(guò)5次奧運(yùn)會(huì)的河北鉛球運(yùn)動(dòng)員鞏立姣做客河北日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)。5屆奧運(yùn)會(huì)，鞏立姣將女子鉛球第一到第五的名次拿了個(gè)遍。

拿下東京奧運(yùn)會(huì)金牌時(shí)，就有人勸她巔峰退役。巴黎奧運(yùn)會(huì)因傷獲得第五名后，這一話題又被提起。

會(huì)不會(huì)退役？要不要再戰(zhàn)？專(zhuān)訪中，記者對(duì)這些問(wèn)題進(jìn)行了追問(wèn)。

人物名片

鞏立姣，35歲，河北女子鉛球運(yùn)動(dòng)員，2008年北京奧運(yùn)會(huì)季軍，2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)亞軍，2017年倫敦田徑世錦賽冠軍，2018年國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽冠軍，2019年多哈田徑世錦賽冠軍，2021年舉辦的東京奧運(yùn)會(huì)冠軍，2022年田徑世錦賽亞軍。她還是中國(guó)第一個(gè)國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽總決賽冠軍獲得者，中國(guó)第一個(gè)田賽項(xiàng)目奧運(yùn)冠軍。

遺憾大于圓滿(mǎn)

8月26日，雨。鞏立姣如約來(lái)到河北日?qǐng)?bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)接受專(zhuān)訪。電梯里，鞏立姣的“海拔”壓迫感更明顯。對(duì)于身高的提問(wèn)，她爽快回答：“一米七六。”但問(wèn)到體重，她笑著搖搖頭：“保密。”

記者：巴黎奧運(yùn)會(huì)女子鉛球比賽最后一投結(jié)束后，面對(duì)記者采訪，你當(dāng)時(shí)說(shuō)：“五屆奧運(yùn)會(huì)，一二三四五，多少有點(diǎn)圓滿(mǎn)，多少又有些遺憾。”現(xiàn)在看，是遺憾多還是圓滿(mǎn)多？

鞏立姣：遺憾多。7月7日舉行的世界田聯(lián)洲際巡回賽荷蘭亨厄洛站比賽中，我就投出了20米。這次巴黎奧運(yùn)會(huì)女子鉛球比賽冠軍成績(jī)也是20米，但是我6輪試投最好成績(jī)只有19米27。

記者：從7月7日到8月10日，中間發(fā)生了什么？

鞏立姣：腰受傷了。最嚴(yán)重那幾天，蹲下去需要?jiǎng)e人幫忙拉我才能站起來(lái)。比賽前一周，不得不打封閉。打封閉能堅(jiān)持訓(xùn)練了，又引發(fā)牙疼。真是給我疼壞了，嗷嗷叫，兩三天工夫，體重掉了8斤。最后是咬著牙上的賽場(chǎng)。

記者：這遺憾和里約奧運(yùn)會(huì)時(shí)的一樣嗎？

鞏立姣：不一樣。里約奧運(yùn)會(huì)那年，我27歲，處在投擲運(yùn)動(dòng)員的黃金時(shí)期。那一年5月21日，我在德國(guó)哈勒舉行的投擲專(zhuān)項(xiàng)賽中，投出了20米43奪冠。在3個(gè)月后的里約奧運(yùn)會(huì)上卻只投出了19米39。賽后分析原因，還是壓力過(guò)大，太緊張了。

記者：前幾天有其他項(xiàng)目的巴黎奧運(yùn)會(huì)冠軍來(lái)我們這兒做客，他們都談到了心態(tài)問(wèn)題，心態(tài)在比賽中的影響很大嗎？

鞏立姣：很大。鉛球比賽當(dāng)場(chǎng)出成績(jī)，有時(shí)看對(duì)手的成績(jī)一出來(lái)，自己心里就會(huì)有波動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作走樣。

記者：那在東京奧運(yùn)會(huì)上，一下子投出20米58是跨過(guò)了心態(tài)問(wèn)題？

鞏立姣：2016年里約奧運(yùn)會(huì)后，我也經(jīng)歷了一段低谷期，但很快就走出來(lái)了。成績(jī)是最好的說(shuō)明。2021年，參加?xùn)|京奧運(yùn)會(huì)前，我在國(guó)內(nèi)外各大賽事上拿了很多冠軍，連續(xù)5年排名世界第一（女子鉛球）。從27歲到32歲，我也越來(lái)越成熟。

記者：五屆奧運(yùn)會(huì)，一二三四五（名次）。有人說(shuō)你是“五朝元老”，還有人說(shuō)你集齊了女子鉛球項(xiàng)目的5個(gè)名次，你怎么評(píng)價(jià)自己參加的這五次奧運(yùn)會(huì)？

鞏立姣：2008年北京奧運(yùn)會(huì)，我十九歲，很年輕，教練說(shuō)，光腳不怕穿鞋的，你拼就行了，什么都不要管，遞補(bǔ)獲得銅牌；2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，有點(diǎn)兒目標(biāo)了，就想著最好能進(jìn)前三名，遞補(bǔ)獲得銀牌；2016年里約奧運(yùn)會(huì)，心態(tài)出問(wèn)題，第四名；2021年舉辦的東京奧運(yùn)會(huì)，圓夢(mèng)，冠軍，第一名；巴黎奧運(yùn)會(huì)，傷病，第五名。這五屆奧運(yùn)會(huì)可以說(shuō)是跌宕起伏。

記者：很多人關(guān)心你是否還會(huì)參加下一屆奧運(yùn)會(huì)，會(huì)不會(huì)就此退役？

鞏立姣：接下來(lái)先好好準(zhǔn)備明年的全運(yùn)會(huì)和世錦賽，一步一個(gè)腳印走。能不能參加六屆奧運(yùn)會(huì)我不敢說(shuō)，但是我希望多參加幾次比賽，讓鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有更高知名度，讓中國(guó)女子鉛球有接班人。

7年和8厘米

坐在記者對(duì)面的鞏立姣，在說(shuō)話間隙偶爾比劃下手，掌心的老繭就一閃而過(guò)。得到允許后，記者摸了摸，那兩只手的小魚(yú)際和掌根，都硬硬的，絕不是一天兩天就能磨到那個(gè)程度。

記者：這是千百次投擲的“饋贈(zèng)”？

鞏立姣：是啊。鉛球只有4公斤重，但職業(yè)運(yùn)動(dòng)員每天除了投擲練習(xí)，還有很多高強(qiáng)度訓(xùn)練。比如臥推、深蹲等，都需要用手抓握器材，時(shí)間久了就這樣了。鉛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)力需要從腿到腰再到胳膊的傳導(dǎo)，每一塊肌肉都要調(diào)動(dòng)起來(lái)。就拿坐蹲來(lái)說(shuō)，我能達(dá)到240公斤，一般男運(yùn)動(dòng)員都達(dá)不到。這些力量最后積蓄到鉛球上，把它拋得更遠(yuǎn)。

記者：鉛球運(yùn)動(dòng)是相對(duì)冷門(mén)的，從比賽來(lái)看，大多數(shù)人看到的只是你們?cè)谫悎?chǎng)上投擲的6次。這6次背后，臺(tái)下是什么樣的？

鞏立姣：任何項(xiàng)目的訓(xùn)練都不能挑季節(jié)。就拿冬天來(lái)說(shuō)吧，以前室外訓(xùn)練，我脖子經(jīng)常磨破。穿厚了不好做動(dòng)作，我就T恤、緊身褲，上身加個(gè)背心。鉛球是鐵的，剛拿出來(lái)溫度也低，夾在脖子這兒，經(jīng)常會(huì)扔出去捎帶走一層皮。有時(shí)我貼膠布，有時(shí)墊紙，接著練。

記者：這樣日復(fù)一日的練習(xí)中，什么時(shí)候覺(jué)得自己水平有點(diǎn)可以了？

鞏立姣：2009年，我參加第十一屆全運(yùn)會(huì)。最后一投結(jié)束后我走向教練李梅素，她看著我就哭。我淚點(diǎn)低，雖然不知道為什么但也跟著哭了。后來(lái)才知道，是我投出了20米35。20米是女子鉛球項(xiàng)目的一道門(mén)檻，過(guò)了這個(gè)門(mén)檻，就意味著我在世界大賽上，有了爭(zhēng)奪名次的可能。從這兒，我才敢想，我也能去參加世界大賽了。

記者：這是否說(shuō)，成績(jī)的提高也不是那么難？

鞏立姣：剛才提到，2016年我在德國(guó)哈勒舉行的投擲專(zhuān)項(xiàng)賽中，以20米43奪冠。20米35到20米43，這8厘米，大概不到一個(gè)成年人的手掌寬，但我用了7年時(shí)間。如果從我第一次鉛球比賽的成績(jī)8米88開(kāi)始算，用時(shí)15年。

記者：人生的第一次鉛球比賽，是你從事鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起點(diǎn)嗎？

鞏立姣：算是吧。1998年，我9歲，在石家莊鹿泉市（今鹿泉區(qū)）邵營(yíng)小學(xué)上學(xué)。當(dāng)時(shí)我的好朋友被教練選中練鉛球，我?guī)退龘臁o(wú)意中，教練看見(jiàn)我投了一次，夸我姿勢(shì)挺好，讓我也跟著練。然后去鎮(zhèn)上參加比賽，成績(jī)就是8米88，拿了我人生的第一個(gè)鉛球比賽第一名。

記者：還有其他的成績(jī)對(duì)你來(lái)說(shuō)很特別嗎？

鞏立姣：15米6，是我第一次參加全國(guó)比賽的成績(jī)。當(dāng)時(shí)在天津比賽，這個(gè)成績(jī)還拿到了北方賽區(qū)的前八。那是我從小鎮(zhèn)賽場(chǎng)第一次走到了全國(guó)賽場(chǎng)，是鉛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶我從村里走到鎮(zhèn)上，又從鎮(zhèn)上走到市隊(duì)、省隊(duì)、國(guó)家隊(duì)，走向更遠(yuǎn)的地方。

記者：2021年舉辦的東京奧運(yùn)會(huì)上，你投出20米58拿下金牌，也創(chuàng)造了個(gè)人最好成績(jī)。這次巴黎奧運(yùn)會(huì)投出了19米27，二者相差1.21米。接下來(lái)你的目標(biāo)成績(jī)是什么？

鞏立姣：21米，還在那兒，這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有變。一名競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員必須要對(duì)成績(jī)有欲望。2009年我就已經(jīng)投出20米35，后來(lái)奧運(yùn)冠軍也拿了，我覺(jué)得成績(jī)還能再往上走一走。21米，對(duì)女子鉛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是挑戰(zhàn)，也是塔尖，很想沖一下，想要跟它（21米）靠得再近一點(diǎn)。

上坡永遠(yuǎn)是最難的

8月10日，本報(bào)記者到鞏立姣家中采訪時(shí)，她的父親鞏文全把女兒獲得的獎(jiǎng)牌攤了一床：“驕傲得很，能為國(guó)爭(zhēng)光，這是最大的榮幸。”

記者：看得出來(lái)，父親以你為榮。平時(shí)和他們交流與比賽有關(guān)的內(nèi)容多嗎？

鞏立姣：不多。我父母對(duì)這些項(xiàng)目不了解，他們問(wèn)得最多的是，拿了第幾？他們并不了解每次比賽的不同。平時(shí)訓(xùn)練的苦，我也從不跟家里說(shuō)，怕他們心疼。父母更多以為訓(xùn)練就是累，流汗多。遇到這些問(wèn)題，我就回答比賽得了第幾第幾，其他都輕描淡寫(xiě)。

記者：父母雖然對(duì)比賽懂得不多，但是他們知道，你拿的榮譽(yù)是為國(guó)爭(zhēng)光。

鞏立姣：是祖國(guó)給我提供了優(yōu)越的訓(xùn)練條件。十幾年前，我們隊(duì)只有一名隊(duì)醫(yī)。現(xiàn)在，我們有按摩師、康復(fù)師、體能師、營(yíng)養(yǎng)師，還有高水平的心理咨詢(xún)師幫助我們調(diào)適心理狀態(tài)。這讓像我這樣的老隊(duì)員特別受益，延長(zhǎng)了我們的運(yùn)動(dòng)周期。同時(shí)，訓(xùn)練也引入了高科技，比如把投擲19米和20米的過(guò)程錄下來(lái)，很快就能拿到一份分析報(bào)告，能看出投擲這兩球的技術(shù)指標(biāo)差在哪兒。

記者：參加巴黎奧運(yùn)會(huì)前，你調(diào)整了滑步技術(shù)，這改變的意義在哪兒？

鞏立姣：我身高一米七六，在亞洲人里算高的，但是和歐洲選手比，還是差一點(diǎn)兒。鉛球投擲過(guò)程中，鉛球做的是拋物線運(yùn)動(dòng)，選手的身高會(huì)影響比賽成績(jī)。為了積蓄力量，彌補(bǔ)身高的短板，教練讓我縮短滑步的距離。

記者：可以理解為，任何能提高成績(jī)的方式你都愿意嘗試嗎？

鞏立姣：對(duì)。我的投擲動(dòng)作是比較古典的背向滑步技術(shù)，現(xiàn)在流行的是旋轉(zhuǎn)技術(shù)。如果我再年輕上十來(lái)歲，我一定也會(huì)去改變。

記者：從拿球到投擲，短短幾秒。可是你花費(fèi)了二十多年的時(shí)間去一遍遍練習(xí)，甚至在34歲的年紀(jì)主動(dòng)改變自己的技術(shù)，你怎么看這種付出？

鞏立姣：那是你們不知道在比賽場(chǎng)上奏響國(guó)歌、升起國(guó)旗有多驕傲、多美好。我們這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較苦，比較枯燥，你看誰(shuí)下班了說(shuō)我去投會(huì)兒鉛球？我平時(shí)也喜歡打籃球、打羽毛球、打乒乓球，但是不能因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目冷門(mén)就沒(méi)人練了，還得有人沉下心來(lái)練。

記者：你現(xiàn)在是中國(guó)田徑協(xié)會(huì)副主席、河北省體育局田徑運(yùn)動(dòng)中心副主任，既是運(yùn)動(dòng)員又是教練員，怎么用好這些身份？

鞏立姣：這些都是國(guó)家給我的。巴黎奧運(yùn)會(huì)之后我繼續(xù)訓(xùn)練，也是希望更多的年輕運(yùn)動(dòng)員看到，一個(gè)堅(jiān)持了24年、已經(jīng)實(shí)現(xiàn)大滿(mǎn)貫的選手，還奮戰(zhàn)前線，不放棄。希望能鼓勵(lì)年輕運(yùn)動(dòng)員，在這么好的訓(xùn)練環(huán)境下，用更好的成績(jī)?nèi)セ貓?bào)祖國(guó)。

記者：8月10日，你在個(gè)人社交平臺(tái)發(fā)布了一條內(nèi)容，總結(jié)了自己的巴黎奧運(yùn)會(huì)之旅，得到了很多網(wǎng)友的留言和鼓勵(lì)。借河北日?qǐng)?bào)這個(gè)平臺(tái)，還想和大家再深度交流一下嗎？

鞏立姣：希望大家在遇到困難的時(shí)候，不要輕易低頭。上坡永遠(yuǎn)是最難的，最艱難的路一定是在走上坡路。這是我個(gè)人訓(xùn)練的體會(huì)——訓(xùn)練最累的時(shí)候是想放棄的時(shí)候，但往往在最累的時(shí)候，頂一下就頂過(guò)去了，不頂可能就放棄了，就練不出來(lái)。心里那口氣，要一直頂著，一直在，你就永遠(yuǎn)行。

■ 記者手記

沒(méi)有什么比夢(mèng)想更值得堅(jiān)持

沒(méi)有什么比夢(mèng)想更值得堅(jiān)持。這是鞏立姣最常說(shuō)的一句話，也是她的座右銘。她不光說(shuō)，更用自己20多年的運(yùn)動(dòng)生涯作出了生動(dòng)詮釋。

9歲那年，鞏立姣給練鉛球的小伙伴當(dāng)“球童”。一次試投，讓她與鉛球這個(gè)“鐵疙瘩”結(jié)下不解之緣。她與所有小運(yùn)動(dòng)員一樣，日復(fù)一日地重復(fù)著同樣的動(dòng)作。

枯燥、疲憊……一個(gè)小姑娘，是怎樣堅(jiān)持下來(lái)的？

鞏立姣說(shuō)，小時(shí)候自己不懂，但后來(lái)回首，是一個(gè)個(gè)夢(mèng)想，支撐著她走到現(xiàn)在。

起初，她夢(mèng)想成為校冠軍，后來(lái)，她想成為鎮(zhèn)冠軍、縣冠軍、市冠軍、省冠軍、全國(guó)冠軍。一個(gè)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)，能讓她快樂(lè)很久，動(dòng)力更足。下一個(gè)夢(mèng)想，也會(huì)隨之而來(lái)。

就在一個(gè)個(gè)夢(mèng)想產(chǎn)生、追逐和實(shí)現(xiàn)的循環(huán)中，她成了世界冠軍、奧運(yùn)冠軍。

“最艱難的時(shí)候，往往你頂一下就頂過(guò)去了。”職業(yè)生涯中，鞏立姣也曾屢遭挫折，是夢(mèng)想，讓她一次次努力，一次次堅(jiān)持，一次次完成“頂一下”。

2016年里約奧運(yùn)會(huì)，鞏立姣滿(mǎn)懷希望，卻沒(méi)能登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

是未竟的夢(mèng)想，讓她重新?lián)炱稹拌F疙瘩”。

東京奧運(yùn)會(huì)，鞏立姣終于登上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，拿到了奧運(yùn)冠軍。但她還有個(gè)女子鉛球21米的夢(mèng)，這和她的最好成績(jī)，相差0.42米。

“人還是要有夢(mèng)想的，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？”這，是鞏立姣的另一句名言。

這次的巴黎奧運(yùn)會(huì)，21米沒(méi)能實(shí)現(xiàn)，奧運(yùn)獎(jiǎng)牌也沒(méi)有拿到，但鞏立姣不言悔。“我已經(jīng)不需要用獎(jiǎng)牌證明自己了，更想在奧運(yùn)賽場(chǎng)展現(xiàn)中國(guó)體育精神，讓更多人了解鉛球這個(gè)冷門(mén)項(xiàng)目。”她說(shuō)。

推廣項(xiàng)目、培養(yǎng)新人，現(xiàn)在成了鞏立姣的另一個(gè)夢(mèng)想。她想用自己的成績(jī)和行動(dòng)，激勵(lì)那些和10年、20年前的自己一樣的、正激情追夢(mèng)的年輕運(yùn)動(dòng)員——有夢(mèng)想，誰(shuí)都了不起。（記者白云、王偉宏）

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